抑郁症最阴险和自我延续的症状是它让你感到孤独。如果你能知道自己并不孤单也许不是一种治疗方法，但是它肯定是一种解脱的方式。因此，在卡拉奇二楼工作室（T2F)举行的“希望工程”支持小组发布会上最鼓舞人心的方面就是有这么多人参加。

通过小组讨论，音乐表演和衷心的独白讲述了个人斗争，勇气和韧性的故事，使人们面对全球流行病，而这种流行病往往被简化为统计数据。正如我们从希望工程小组的专家那儿了解到的那样，专家组还包括有公众影响力的哈里德·é©¬åˆ©å…‹å’Œé˜¿æ¡‘巴里，成功并不是解决抑郁症的灵丹妙药。

独白表演

匿名焦虑的创始人德林·å®‰ç“¦å°”说：“在我找到词语并识别它们之前，我感到了焦虑和抑郁”。这是一个在线的心理意识健康脸书小组，它让人们能够联系并分享他们的经历和焦虑。该小组现在正在分支，并以希望工程的形式寻求每周支持会议的解决反感，通过学习彼此的应对机制，人们可以表达自己的感受而不用担心被人看不起。

这些会议是一次倾听的机会，也是一次倾诉的机会。详尽发言的瓦拉·å§†è¨ç»´å°”表示，她遇到的许多人只需被倾听。有临床问题的人可能会寻求专业治疗和药物治疗，但是我们所有人都需要个人联系。

音乐表演

除了四位受欢迎的公众影响者：哈里德·é©¬åˆ©å…‹ï¼Œé˜¿æ¡‘·å·´é‡Œï¼Œç“¦æ‹‰·å§†è¨ç»´å°”和优素福·å·´å¸Œå°”·åº“雷西-YBQ，该小组还包括两名医学和心理疗法领域的认证专家，萨那·æ³½æ‹‰å’Œä¼Šå§†ç„¶·é©¬å‰å¾·ï¼Œä»–们提到了与此相关常见误解，症状和治疗方法。

虽然公共心理健康谈话的任何增加方式都是有帮助的，但在我们的方法中负责人和有条理的是同样重要的。组织者将此次活动宣传为人们对焦虑和抑郁可以提出疑问的空间，但是这些疑问都未能被妥善解决。相反，他们沉溺于那些絮絮叨叨谈话的名人小组成员谈话中，这促使一位观众爆发了出来，“这对焦虑有什么帮助？”

哈里德·马利克，萨那·泽拉和伊姆然·马吉德

尽管有曲折，但是这是一项必要且及时的举措，可以慢慢帮助那些感到沉默的人。有谈话的地方，就有希望。每周支持小组会议听起来很有希望，因为它们可能涉及更亲密的环境，参与者可以自由地分享他们的想法，并最终参与治疗活动和生活指导。这些每周会议将于每周四在二楼（T2F）举行，并向所有希望参加的人开放。